The MV narrative will function 3 diet programs, all recognized for their life-extending Positive aspects: just one depending on blue zone rules, which concentrates on full foods, legumes and plant-based ingesting; the Pritikin eating plan, which happens to be heart-wholesome and minimal in Unwanted

????????????????????????????????????????????????????? ? ????, ?? ?? ??? ??? ?????, ?? ???? ????? ??? ?? ? ????. ???? ??? ?? ???? ????, ? ???? ?? ?? ???? ?????. ?? ???, ??? ???, ?? ?? ? ???? ???? ??? ??? ????. ??.??.??.???.??.??.??.??.??.??.??.??.??.??.??.??.??.??.??.??.??) ???? ???? ????

?????? ?????????????????? ? ? ????????????????? ???? ?? ??? ??? ??? ?????, ???? ?????? ??? ???? ??, ???? ???, ??, ?? ?? ??? ?????. ???? ???? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ?? ? ????. ?? ??? ?? ? ??? ????????, ??? ???? ?? ??? ?? ??? ??????. ?? ????? ?? ???? ??? ???? ????. ????? ?? ????? ?????. ???? ?? ?

???? ?????? ??? ??? ????? ??? ??? ??? ???? ???? ????? ???? ?? ? ?? ???????? ?????????! ???? ??? ???? ?? ??? ??? ? ?? ?? ??? ????. ?? ?? ?? ??? ?? ?? ?? ??? ??? ?, ????? ???? ?? ?? ? ??????. ???? ?? ??? ? ?? ??? ? ??? ? ? ????. ???? ??? ???? ? ? ?? ??????, ??? ? ?? ????? ????? ??? ??? ?? ???

???? ???? ??? ??? ???? ?? ?????. ??? ?? ??? ???? ??? ??? ??? ???? ?????? ??? ???? ?? ?? ?? ??? ? ????. ?? ?? ?????? ??? ??? ????? ??? ??? ??, ????? ???? ?? ???? ????? ?? ??? ??? ? ? ????. ??? ? ?? ????? ?? ???? ??? ????? ?? ? ????. ??? ????? ??? ?? ?? ? ??? ?? ??? ?????. ????? ????, ?????, ???